华大基因汪建说要活到120岁 没想到他是这么做的！
http://cms-bucket.nosdn.127.net/catchpic/A/AA/AA7B777173CDBBD8636DBCDA5257E68E.jpg?imageView&thumbnail=550x0汪建，华大基因创始人之一，现任华大基因董事长。他 1954 年出生，56 岁登顶珠穆朗玛峰，今年 62 岁。
他有一个著名的"墓碑"，上面刻着：汪建（1954-2074）。他向一些媒体展示过这块"墓碑"，也在很多场合都说过自己要活到 120 岁的故事。
http://cms-bucket.nosdn.127.net/catchpic/3/31/31CD429FB63CA777AC5BAE2AD2330C81.jpg?imageView&thumbnail=550x0前几天，汪建在自己的微信公众号"老汪"上公布了自己的一些饮食之道。据说华大基因成立了营养组，根据他的营养与健康数据定制均衡营养餐。
去年我就听到同行说，采访汪建的时候，汪建在饭点不吃饭，喝一杯不知道是什么的东西。现在，这个"不知道是什么的东西"终于揭晓了～
http://cms-bucket.nosdn.127.net/catchpic/9/95/95EE6423B5B95415130B3166C565BC22.jpg?imageView&thumbnail=550x0▲汪建坚持了大半年的均衡营养餐，
每天中午一杯。
下面是汪建的常用食谱（来源于公众号"老汪"），大家体会一下：
http://cms-bucket.nosdn.127.net/catchpic/A/AF/AFD668DA5031AEF7EC13FF1DDDD6C81A.jpg?imageView&thumbnail=550x0▲牛油果黄瓜膳饮：300 卡 /450 毫升，牛油果、黄瓜、酸奶、南瓜籽、燕麦、小米、黑芝麻、核桃、枸杞、黑豆、黄豆、黑米、糙米、红枣
http://cms-bucket.nosdn.127.net/catchpic/3/30/3013A9085AA8C2A456A4C4C1207E287B.jpg?imageView&thumbnail=550x0▲南瓜番薯膳饮：350 卡 /450 毫升，南瓜、番薯、酸奶、南瓜籽、燕麦、小米、黑芝麻、核桃、枸杞、黑豆、黄豆、黑米、糙米、红枣
http://cms-bucket.nosdn.127.net/catchpic/F/F8/F8EE6E278ADA8B2332279E97D68BCE85.jpg?imageView&thumbnail=550x0▲番茄红彩椒膳饮：250 卡 /450 毫升，番茄、红彩椒、香蕉、酸奶、南瓜籽、燕麦、小米、黑芝麻、核桃、枸杞、黑豆、黄豆、黑米、糙米、红枣
http://cms-bucket.nosdn.127.net/catchpic/0/03/030FF1B3C0FCC789B307DD8D09DD4A77.jpg?imageView&thumbnail=550x0▲对了，汪建还出了一本书，叫做《老汪的小米餐桌》。为什么是写小米呢？请戳小编之前写的这片：华大基因为何要做小米面条、煎饼、爆米花？
作为一个追求健康长寿的基因达人，汪建的"衣食住行"中除了"食"还有哪些讲究呢？其实，汪建的"衣"和"住"没多少可谈的。
"穿"方面，汪建最大的特点就是不穿西装，一切从简，再高大上的场合都没见过他穿西装。汪建自己的总结是"四无"——无领带，无表带，无皮带，无鞋带。
http://cms-bucket.nosdn.127.net/catchpic/1/19/194A4F3211BEB994E331E237CE31944E.jpg?imageView&thumbnail=550x0▲这是 2013 年，汪建董事长与美国华盛顿州州长 Jay Inslee 等。左一是汪建。
"住"方面据说一直在深圳是租房，不买房子。
"行"方面就很有逼格了。咱们坐公交、地铁或者开车上班，通常要花半个小时甚至一两个时，62 岁的汪建每次都从家里沿海骑车或翻过北山到华大基因，再一步三台阶上个 8 楼。
http://cms-bucket.nosdn.127.net/catchpic/8/88/885F7426421534A704E3FA3598D584F4.jpg?imageView&thumbnail=550x0除了吃得讲究、上下班骑车，汪建有深圳最大的办公室。他曾在一个论坛上掏出一张公共汽车票，笑说："我的办公室全深圳最大，2400 平方米坐了 400 个人。汽车也是全深圳最大。"
http://cms-bucket.nosdn.127.net/catchpic/1/17/172C43C551332617A4FAD9961236C361.jpg?imageView&thumbnail=550x0▲汪建没有独立办公室，只有一个卡位。
http://cms-bucket.nosdn.127.net/catchpic/4/49/49F63081A61104906C4F902D424811A6.jpg?imageView&thumbnail=550x0▲汪建在自己的微信公众号上说，国家基因库与华大基因深圳总部位处天然氧吧，华大各地空气质量实时监测，向更优的空气质量看齐。（小编注：9 月刚开始运营的国家基因库位于深圳大鹏新区，华大基因总部位于深圳盐田，空气都是极好的～～～）
http://cms-bucket.nosdn.127.net/catchpic/4/46/46D01D911F6D8BA657BEBC01E2217A6E.jpg?imageView&thumbnail=550x0▲华大基因鼓励员工爬楼梯，办公区各处可见健身器材。对了，据说胖子都不好意思坐电梯 ……
http://cms-bucket.nosdn.127.net/catchpic/7/77/7728C54733CB87666277B094AA0F96F7.jpg?imageView&thumbnail=550x0▲据说华大基因食堂也已开始流行起了多种类的均衡营养膳饮，大家可根据自己的需求和口味来选择。
http://cms-bucket.nosdn.127.net/catchpic/8/8F/8F44261A8758544785CECD488FC58179.jpg?imageView&thumbnail=550x0汪建自称是工业革命的"反动派"，认为工业革命和消费社会大大扭曲了人和环境的关系，人拥有了太多没有必要的东西——比如穿金戴银，穿高跟鞋，各种奢华消费。 而什么是最重要的？好好活着是硬道理！
今年 3 月，汪建在深圳创新发展研究院演讲，被网友问及是否有房及原因。他说自己是个"四无"人员，无房、无车、无西装、无污染，来深圳 8 年搬家 6 次，每次搬家都减少家当，2 小时就能搬完家。
"不买房是因为不愿意干价格背离价值的事情。"汪建说，自己是中国最穷的富人，没房没汽车，上下班骑自行车，一双鞋可以从零上 35 度穿到零下 35 度，永远两条快干裤、户外服装，走遍世界没有用过拉杆箱，但自己也是最富的穷人，什么都不缺。
http://cms-bucket.nosdn.127.net/catchpic/7/7F/7FF19BB0B5DCCE23D9D0D95ABEE0BFD8.jpg?imageView&thumbnail=550x0汪建说过的这段话也挺有道理，与大家共勉：
物质时代追求的是物质生产和物质享受，
而生命时代要求的是生命的质量和意义，
希望大家认识理解，
也希望大家能够付诸实践。
也许我们不能改变今天大的生态环境，
但我们可以寻找好的生活方式。
一种新的生活理念,目前只能影响一部份人,今后就说不准了.最重要的是,你在乎的是什么?长寿还是物质生活? 学习了，谢谢！
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