三千里汉江行
七月八日，我将开始一趟汉江行。来回约三千公里，时间安排近二十天。 D1，七月八号杨林尾镇—494—房县
杨林尾镇—40（50分钟）—仙桃市—59（80分钟，休息10分钟）—潜江市—20（25分钟）—万里镇—20（25分钟）—李市镇—17（20分钟）—沙洋县—20（25分钟）—沈集镇—20（25分钟）—麻城镇—17（20分钟，休息10分钟）—荆门市—83—（105分钟，休息10分钟，午餐60分钟）宜城市—50（80分钟）—南障县—73（120分钟，休息10分钟）—保康县—75（120分钟）—房县（晚餐，过夜）（494公里） D2，七月九号
房县—76—竹山县田家坝镇
房县—63（90分钟）—竹山县—13（20分钟）—竹山县田家坝镇中心学校（76公里） D3，七月十号
竹山县田家坝镇—468—汉中市南郑县
早上6点过早，6点半出发，竹山县田家坝镇—94（120分钟，休息10分钟）—竹溪县—37（60分钟）—平利县—67（100分钟，休息10分钟，午餐60分钟）—安康市—60（80分钟）—汉阴县—35（50分钟，休息10分钟）—石泉县—69（100分钟，休息10分钟）—西乡县—60（90分钟，休息10分钟）—城固县—32（45分钟）—汉中市—14（20分钟）—南郑县（468公里） D4、D5、D6，七月十一号、十二号、十三号
由张俊杰等网友安排。
走访贫困学生李壮、刘佳辉、贫困老人张桂芳等，宁强走访，汉水源头取水，等。
到宁强县汉江源头取水、考察农民生活生产状况及新农村建设情况、走访贫困学生家庭、和湖北网友资助学生见面、参观周家坪镇和协税镇张坪村乡村阅览室、了解农业科技培训进展 D6，七月十四号上午
南郑县—45（60分钟）—城固
早上6点过早，6点半出发，约7点半到城固，与陈宇栋会合。城固活动由陈宇栋安排。
陈宇栋电话：13660458631，中午餐后向西乡挺进。
D7，七月十四号下午
城固县—60（90分钟）—西乡县
从城固出发，先往东南，再往正东，到西乡。
西乡活动由张俊杰老师网友安排 D8，七月十五号
早上6点过早，多吃一点，6点半出发，西乡县—69（100分钟，休息10分钟）—石泉县—35（50分钟）—汉阴县—60（80分钟，休息10分钟）—安康市15319802522—57(75分钟，休息10分钟，午餐60分钟)—旬阳县—102（140分钟，休息10分钟）—白河县—83（100分钟）—十堰市（405公里） D9—D10，七月十六号、十七号
十堰二天，由陈志忠1331728638、沈寒阳0719-6762252、散步的青蛙13636186106、小灵通志愿者协会13197264599等网友安排 D11—D13，七月十八号、十九号、二十号
十堰市—60—土台乡—65—丹江口市
三天。计划由王朝印、阳春三月安排。 D14，七月二十一号
丹江口市—31(40分钟)—老河口市—71（100分钟）—襄樊市
襄樊由雪冰13035232692安排活动。