美国专家建议

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放弃健康获取财富时，命可以换钱

发表于 2009-7-2 19:45:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

美国专家建议：1、每天睡8个小时；2、吃早餐、3、每天行走60分钟；4、记录下吃的食物，并计算摄入的能量；5、监测体重；6、亲朋的互相支持和鼓励保持健康生活方式；7、坚持不懈。才能保持健康体重。

合理膳食、适量运动、调节心态、保证睡眠、保护环境。